{"id":407,"date":"2022-03-17T15:39:28","date_gmt":"2022-03-17T14:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/epccf.com\/?p=407"},"modified":"2025-06-27T07:35:01","modified_gmt":"2025-06-27T05:35:01","slug":"lepuisement-parental-ou-burn-out-parental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epccf.com\/index.php\/2022\/03\/17\/lepuisement-parental-ou-burn-out-parental\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9puisement parental ou burn-out parental"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/epccf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/PORTRA1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-428\" srcset=\"https:\/\/epccf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/PORTRA1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/epccf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/PORTRA1-300x200.jpg 300w, https:\/\/epccf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/PORTRA1-768x512.jpg 768w, https:\/\/epccf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/PORTRA1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/epccf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/PORTRA1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Avant propos<\/h2>\n\n\n\n<p>On ne traite jamais d\u2019un th\u00e8me par hasard, quelquefois c\u2019est le fait d\u2019une actualit\u00e9 plus propice \u00e0 d\u00e9velopper celui-ci.<\/p>\n\n\n\n<p>La p\u00e9riode de confinement m\u2019a fait penser \u00e0 toutes ces familles avec enfants devant vivre ensemble 24 heures sur 24 et aux conditions extr\u00eames pouvant mener \u00e0 l\u2019explosion de violence au sein de celles-ci.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. D\u00e9finition<\/h2>\n\n\n\n<p>Le burn-out parental appara\u00eet lorsque les parents sont expos\u00e9s \u00e0 un stress parental chronique, c\u2019est-\u00e0-dire, lorsque les parents ne savent plus faire face aux demandes et attentes li\u00e9es \u00e0 leur r\u00f4le de parent et qu\u2019ils ne peuvent mobiliser les ressources n\u00e9cessaires durant une p\u00e9riode prolong\u00e9e sans pouvoir le surmonter.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Statistiques<\/h2>\n\n\n\n<p>Selon des \u00e9tudes r\u00e9centes[1], sa pr\u00e9valence se situe entre 8% et 36% selon les types de parents \u00e9tudi\u00e9s (<em>Lindstr\u00f6m, et al., 2011; Roskam, et al., 2017, 2018)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0<em>1600 parents, vivant \u00e0 Bruxelles et en Wallonie, ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9s par IPSOS du 28 octobre au 10 novembre 2016. Le sentiment de burn-out parental s\u2019installe : 22% ressentent un risque souvent ou en permanence. \u00c0 noter que ce pourcentage grimpe \u00e0 62% avec l\u2019occurrence \u00ab parfois \u00bb.(Barom\u00e8tre : Laligue.be)<\/em>\u00a0\u00bb[2]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Description des sympt\u00f4mes du burn-out parental<\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome de burn-out parental est caract\u00e9ris\u00e9 par quatre facettes :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;\u00e9puisement dans son r\u00f4le de parent ou l&rsquo;\u00e9puisement physique et \u00e9motionnel ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le parent fait face \u00e0 un sentiment d&rsquo;\u00e9puisement, il n&rsquo;en peut plus. Celui-ci se manifeste au niveau \u00e9motionnel, cognitif (la capacit\u00e9 \u00e0 analyser, \u00e0 rationaliser semble ne plus \u00eatre efficiente) et\/ou physique (fatigue),<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>La perte d&rsquo;efficacit\u00e9 et d&rsquo;\u00e9panouissement dans son r\u00f4le de parent ou la saturation et la perte de plaisir dans le r\u00f4le de parent ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le parent ne se reconna\u00eet plus en tant que tel. Ses comportements vis-\u00e0-vis de ses enfants changent et ne lui correspondent plus,<\/li>\n\n\n\n<li>il n&rsquo;\u00e9prouve plus de plaisir dans son r\u00f4le de parent et a le sentiment de ne pas \u00eatre un bon parent,<\/li>\n\n\n\n<li>les parents ne sont pas \u00e9panouis dans leur r\u00f4le qui devient lourd \u00e0 porter. Ce qui a pour cons\u00e9quence une perte de plaisir \u00e0 l\u2019exercer (Roskam &amp; Mikolajczak, 2018),<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>La distanciation affective avec les enfants ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le parent ne s&rsquo;investit plus,<\/li>\n\n\n\n<li>il est moins \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute du ressenti des enfants, de leurs besoins,<\/li>\n\n\n\n<li>il fonctionne en mode automatique afin de r\u00e9pondre aux besoins quotidiens, mais sans plus,<\/li>\n\n\n\n<li>les marques d&rsquo;amours, de tendresses tentent de dispara\u00eetre,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Le contraste ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le parent n&rsquo;est plus le reflet de celui qu&rsquo;il \u00e9tait auparavant dans son r\u00f4le,<\/li>\n\n\n\n<li>un sentiment de honte l&rsquo;envahit quand il en fait le constat.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes secondaires principaux, cons\u00e9quemment au burn-out parental vont se manifester sous forme de : fatigue, trouble du sommeil, anxi\u00e9t\u00e9, perte d\u2019\u00e9nergie, perte ou prise de poids, algie diffuse, trouble de l\u2019humeur avec connotation d\u00e9pressive, col\u00e8re, culpabilit\u00e9, d\u00e9sespoir, sentiment d\u2019impuissance, perte de m\u00e9moire et difficult\u00e9 de concentration, id\u00e9es noires, pens\u00e9es suicidaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces cons\u00e9quences seront d\u00e9velopp\u00e9es ci-dessous (point 6)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Facteurs favorisant l\u2019apparition du burn-out parental<\/h2>\n\n\n\n<p>On peut \u00e9mettre plusieurs hypoth\u00e8ses quant aux facteurs pouvant \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019un burn-out parental :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019id\u00e9alisation parentale ou le fantasme du super-parent ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les caract\u00e9ristiques psychologiques des parents&nbsp;;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stresseurs personnels&nbsp;: li\u00e9s \u00e0 la personnalit\u00e9 du parent. Les parents perfectionnistes \u00e9prouvent plus de difficult\u00e9s \u00e0 trouver leur \u00e9quilibre. (Raquel S\u00e1nchez &amp; Al. Universit\u00e9 de Toulouse, France, \u00a9 2019 Canadian Psychological Association\/APA PSYCNET pp.&nbsp;4 &#8211; 8), [3]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Les caract\u00e9ristiques du couple parental&nbsp;;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stresseurs li\u00e9s au couple&nbsp;: si les deux parents ne s\u2019accordent pas sur la mani\u00e8re d\u2019\u00e9lever les enfants ou si l\u2019un des deux doit r\u00e9guli\u00e8rement s\u2019absenter\u2026,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Les familles mono parentales ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les ressources individuelles et externes faibles ou inexistantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>La pr\u00e9carit\u00e9 et les autres difficult\u00e9s&nbsp;;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stresseurs d\u00e9mographiques&nbsp;: le nombre d\u2019enfants, la taille de l\u2019habitation, le manque de revenus\u2026,<\/li>\n\n\n\n<li>stresseurs situationnels&nbsp;: li\u00e9s \u00e0 la situation pr\u00e9sente, ils peuvent \u00eatre compliqu\u00e9s par une maladie ou un handicap de l\u2019enfant,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Stresseurs li\u00e9s \u00e0 la relation avec l\u2019enfant&nbsp;;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la mani\u00e8re dont on se comporte avec l\u2019enfant peut augmenter le stress quotidien (\u00e9ducation inconsistante, etc.),<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Les caract\u00e9ristiques des enfants ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>en bas \u00e2ges (moins de 5 ans),<\/li>\n\n\n\n<li>la perception des enfants comme \u00ab&nbsp;difficiles, \u00e9motionnellement instables, d\u00e9sagr\u00e9ables et non consciencieux&nbsp;\u00bb,<\/li>\n\n\n\n<li>atypiques,<\/li>\n\n\n\n<li>porteurs d\u2019un handicap, d\u2019un trouble autistique,<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9sentant des douleurs,<\/li>\n\n\n\n<li>pr\u00e9sentant des cons\u00e9quences dues \u00e0 une pathologie sur la vie quotidienne.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><em>Les \u00e9tudes de l\u2019UCLouvain ont montr\u00e9 que tous les stresseurs\/ressources n\u2019avaient pas la m\u00eame importance. <strong>Ce sont les stresseurs personnels, ceux li\u00e9s \u00e0 la relation \u00e0 l\u2019enfant et ceux li\u00e9s au couple, qui sont les plus d\u00e9terminants pour le burn-out<\/strong>, alors que les stresseurs\/ressources sociod\u00e9mographiques et situationnels ont moins d\u2019importance. Ces r\u00e9sultats sont rassurants, car, contrairement \u00e0 la plupart des facteurs sociod\u00e9mographiques et situationnels, les stresseurs personnels, ceux li\u00e9s \u00e0 la relation \u00e0 l\u2019enfant et ceux li\u00e9s au couple, sont des facteurs sur lesquels on peut agir pour \u00e9viter le burn-out ou en sortir.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En Belgique, la pr\u00e9valence estim\u00e9e des parents en situation de burn-out parental est de 5 \u00e0 8&nbsp;%. Cela signifie qu\u2019\u00e0 l\u2019heure pr\u00e9cise de ce rapport, entre 150\u2009000 et 210\u2009000&nbsp;parents seraient donc concern\u00e9s par cette probl\u00e9matique (il est important de noter que cette pr\u00e9valence de 5 \u00e0 8 % est calcul\u00e9e sur un temps \u00ab\u2009T\u2009\u00bb d\u00e9fini, mais en r\u00e9alit\u00e9, il semblerait qu\u2019au moins 15 \u00e0 20 % des parents soient en difficult\u00e9 \u00e0 un moment de leur parentalit\u00e9).[4]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Les cons\u00e9quences du burn-out parental<\/h2>\n\n\n\n<p>Les cons\u00e9quences qui d\u00e9coulent du burn-out parental sont nombreuses.<\/p>\n\n\n\n<p>Toutes les personnes atteintes d\u2019un burn-out parental ne vont pas manifester l\u2019enti\u00e8ret\u00e9 des sympt\u00f4mes et leurs cons\u00e9quences.<\/p>\n\n\n\n<p>Tous les individus ne r\u00e9agissent pas de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines \u00ab\u2009pathologies\u2009\u00bb ou probl\u00e9matiques ant\u00e9rieures ne pourront \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme li\u00e9es au burn-out parental. Toutefois, certaines pourront \u00eatre exacerb\u00e9es dans le burn-out parental.<\/p>\n\n\n\n<p>Les principales cons\u00e9quences sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les troubles du sommeil ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>il existe un lien entre les troubles du sommeil et le burn-out. Le premier peut induire l&rsquo;autre et vis et versa. Il y a, entre eux, un effet de renforcement circulaire. Les troubles du sommeil sont communs au burn-out,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>les probl\u00e8mes de sant\u00e9 ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>selon moi, le burn-out peut \u00eatre classifi\u00e9 comme un stress chronique[5]. Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui en d\u00e9coulent sont donc les m\u00eames que ceux \u00e9nonc\u00e9s dans mon article sur <a href=\"https:\/\/epccf.com\/index.php\/2022\/03\/07\/la-gestion-du-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la gestion du stress<\/a>,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>les d\u00e9pendances ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les probl\u00e8mes de d\u00e9pendances qui en d\u00e9coulent sont donc les m\u00eames que ceux concernant le stress chronique [6],<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019irritabilit\u00e9 et la col\u00e8re ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les parents qui avaient moins de capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions avant le burn-out seront susceptibles d\u2019exprimer de la col\u00e8re et de l\u2019irritabilit\u00e9 pendant le burn-out (Szczygiel &amp; Mikolajczak, soumis pour publication).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>la n\u00e9gligence et la violence ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les parents en burn-out parental ont dix fois plus de risque de devenir n\u00e9gligents, c\u2019est-\u00e0-dire de ne pas poser les actes n\u00e9cessaires au bon d\u00e9veloppement de l\u2019enfant (ne pas le nourrir suffisamment, ne pas le v\u00eatir de mani\u00e8re adapt\u00e9e au temps qu\u2019il fait, ne pas le surveiller\u2026) ou de devenir violents verbalement (insultes, rabaissements\u2026) et\/ou physiquement (gifles, coups\u2026) (Mikolajczak &amp; al., 2018).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>les difficult\u00e9s conjugales ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>diverses difficult\u00e9s peuvent appara\u00eetre au sein du couple comme :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>disputes,<\/li>\n\n\n\n<li>susceptibilit\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>irritabilit\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>baisse de la libido,<\/li>\n\n\n\n<li>relations extra-conjugales,<\/li>\n\n\n\n<li>etc.,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>la d\u00e9pression ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S&rsquo;il n&rsquo;est pas pris en charge, le burn-out parental peut mener \u00e0 la d\u00e9pression. L&rsquo;accumulation des difficult\u00e9s, et, en ce compris celles relatives aux autres domaines de la vie peuvent concourir \u00e0 ce que le parent ne puisse plus les surmonter,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>les id\u00e9es suicidaires et l\u2019urgence de fuir.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le burn-out parental augmente fortement les id\u00e9es suicidaires et l\u2019envie de fuir. Elles sont plus fortes que dans le burn-out professionnel, car contrairement au travail, les parents ne peuvent pas prendre de cong\u00e9 maladie (Mikolajczak &amp; al., 2018).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Les \u00e9tapes menant au burn-out parental ou le d\u00e9cours temporel du burn-out parental<\/h2>\n\n\n\n<p>Comme pour les autres types d&rsquo;\u00e9puisements personnels <em>(le burn-out professionnel li\u00e9 \u00e0 la surcharge de travail, le <em>bore-out<\/em> li\u00e9 \u00e0 l\u2019ennui et au manque de d\u00e9veloppement personnel, le blurring qui est la confusion entre la vie personnelle et professionnelle et le brown-out qui est une perte de sens de sa t\u00e2che professionnelle ou comme \u00e9tant \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 de ce qu\u2019il conviendrait de faire, selon soi (ex.\u00a0: fabriquer des armes et prendre conscience qu\u2019elles ont servi \u00e0 tuer des enfants))<\/em>, les individus vont passer par diff\u00e9rentes phases avant d\u2019atteindre le burn-out parental.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous pouvons ici nous r\u00e9f\u00e9rer aux trois premi\u00e8res phases du burn-out parental.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Premi\u00e8re phase : l&rsquo;\u00e9puisement \u00e9motionnel et physique<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans cette phase, nous allons retrouver les premiers comportements :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la tendance au surinvestissement (c&rsquo;est un socle commun) ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le trait commun chez les parents en burn-out parental est l&rsquo;id\u00e9e qu&rsquo;ils se font de la fonction parentale, selon laquelle ils se doivent d&rsquo;\u00eatre parfaits ! Ils veulent assurer dans tous les domaines,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>l&rsquo;ambivalence ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le parent se rend compte qu&rsquo;il est d\u00e9bord\u00e9, qu&rsquo;il ne s&rsquo;en sort plus et dans le m\u00eame temps, il ne l\u00e2che pas prise. L&rsquo;ambivalence est cons\u00e9cutive au surinvestissement et un sympt\u00f4me du stress parental, <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>la frustration ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>quand l&rsquo;ambivalence se prolonge et que les t\u00e2ches se multiplient sans que le parent puisse les g\u00e9rer la frustration appara\u00eet. Elle r\u00e9sulte du surinvestissement et dans un m\u00eame temps de l&rsquo;impossibilit\u00e9 \u00e0 atteindre les objectifs. Les sentiments de culpabilit\u00e9 et la baisse de l&rsquo;estime de soi sont concomitants \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat de frustration, <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>l&rsquo;\u00e9puisement.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>c\u2019est l\u2019accumulation et la prolongation de la frustration qui ouvre la porte du burn-out parental. C\u2019est le moment du \u00ab\u2009je n\u2019en peux plus\u2009\u00bb, de la prise de conscience parce que les signes de \u00ab\u2009quelque chose qui ne va plus\u2009\u00bb sont plus visible. Les parents se sentent \u00e9puis\u00e9s, vid\u00e9s. C\u2019est \u00e9galement \u00e0 ce moment-l\u00e0 que l\u2019entourage se rend compte que \u00e7a ne va plus. Ce qui domine dans cette phase, une importante fatigue physique et psychique. Les parents n\u2019arrivent plus \u00e0 faire face \u00e0 leur quotidien comme ils le faisaient si bien auparavant. \u00c0 l\u2019\u00e9puisement vient s\u2019ajouter tout le corolaire de sympt\u00f4mes&nbsp;: troubles cognitifs, comme des pertes de m\u00e9moire, difficult\u00e9 de concentration. Trouble du sommeil et malaises en tout genre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Seconde phase : la distanciation affective avec les enfants<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est l\u2019\u00e9tape qui succ\u00e8de \u00e0 l\u2019\u00e9puisement, c\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que les parents se rendent compte que leur \u00e9tat est li\u00e9 au fait d\u2019\u00eatre parent. Cette phase est tr\u00e8s douloureuse quand elle est conscientis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Troisi\u00e8me phase : la perte d\u2019efficacit\u00e9 et d\u2019\u00e9panouissement dans son r\u00f4le de parent<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la d\u00e9valorisation ;<\/li>\n\n\n\n<li>la culpabilit\u00e9 .<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;accumulation, moteur du burn-out parental<\/h3>\n\n\n\n<p>Les diff\u00e9rentes phases du burn-out parental ne sont pas lin\u00e9aires. L&rsquo;\u00e9volution ressemble aux aller-retour d&rsquo;un yoyo, tant\u00f4t s&rsquo;approchant du burn-out, tant\u00f4t s&rsquo;en \u00e9loignant.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Burn-out parental, d\u00e9pression, d\u00e9pression post-partum et baby-blues<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour le clinicien la diff\u00e9renciation entre le burn-out parental, la d\u00e9pression et la d\u00e9pression post-partum est cruciale \u00e0 toute fin de poser le bon diagnostic quant au burn-out parental.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le burn-out ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>il appartient \u00e0 la famille du stress et ce qu&rsquo;il soit professionnel ou parental,<\/li>\n\n\n\n<li>ses m\u00e9canismes et ses cons\u00e9quences sont identique au Syndrome G\u00e9n\u00e9ral d\u2018Adaptation (<a href=\"https:\/\/epccf.com\/index.php\/2022\/03\/07\/la-gestion-du-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">voir l&rsquo;article sur la gestion du stress<\/a>),<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>la d\u00e9pression ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>elle se caract\u00e9rise par un trouble de l\u2019humeur. <em>Selon le DSM-5, le \u00ab\u2009trouble d\u00e9pressif majeur\u2009\u00bb implique une humeur d\u00e9pressive (la personne se d\u00e9crit ou appara\u00eet comme d\u00e9prim\u00e9e, triste, sans espoir, sans courage). Quatre des sept sympt\u00f4mes suivants doivent \u00eatre pr\u00e9sent tous les jours ou presque&nbsp;: trouble de l\u2019app\u00e9tit, trouble du sommeil, agitation ou un ralentissement psychomoteur, diminution ou absence d\u2019\u00e9nergie, sentiment excessif de d\u00e9valorisation ou de culpabilit\u00e9, trouble de la concentration, pens\u00e9es morbides. Pour pouvoir parler d\u2019un \u00e9pisode d\u00e9pressif, deux conditions sont encore n\u00e9cessaires&nbsp;: les manifestations doivent \u00eatre pr\u00e9sentes sur une dur\u00e9e d\u2019au moins deux semaines et des alt\u00e9rations du fonctionnement social, professionnel et familial doivent \u00eatre per\u00e7ues<\/em>,<\/li>\n\n\n\n<li>c<em>ontrairement au burn-out, la d\u00e9pression peut aussi r\u00e9sulter de la confrontation \u00e0 un stress aigu (survenant une fois, mais avec une intensit\u00e9 tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e), telle que la perte de son emploi ou de la confrontation \u00e0 une situation requ\u00e9rant un remaniement identitaire, comme le passage \u00e0 la retraite par exemple ((Roskam et Mikolajczak, 2018, p.&nbsp;65)<\/em>,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>la d\u00e9pression post-partum ;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d<em>ans le DSM-5, la d\u00e9pression post-partum n\u2019est pas distingu\u00e9e de la d\u00e9pression. Il s\u2019agit simplement d\u2019une sp\u00e9cification qui vient s\u2019ajouter au diagnostic de \u00ab\u2009trouble d\u00e9pressif majeur\u2009\u00bb (cf. supra) (Roskam et Mikolajczak, 2018, p.&nbsp;65)<\/em>,<\/li>\n\n\n\n<li>celle-ci se manifeste ou se poursuit pendant la p\u00e9riode post-partum. Elle s\u2019observe chez environ 13&nbsp;% des femmes et demeure souvent non diagnostiqu\u00e9e,<\/li>\n\n\n\n<li>ses caract\u00e9ristiques principales incluent&nbsp;: les humeurs dysphoriques, la lassitude, l\u2019anorexie, les troubles du sommeil, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la culpabilit\u00e9 excessive et les pens\u00e9es suicidaires,<\/li>\n\n\n\n<li>pour poser un diagnostic, les sympt\u00f4mes doivent persister durant au moins 1&nbsp;mois,<\/li>\n\n\n\n<li>selon certaines \u00e9tudes, des facteurs de stress tels que des \u00e9v\u00e8nements n\u00e9gatifs de la vie, de mauvaises relations conjugales, un nourrisson ayant des besoins sp\u00e9ciaux ou un nourrisson \u00ab\u2009fragile\u2009\u00bb du point de vue m\u00e9dical, l\u2019absence de soutien social, l\u2019abus d\u2019intoxicants\u2026, s\u2019associent \u00e0 la d\u00e9pression post-partum,<\/li>\n\n\n\n<li>donc la d\u00e9pression post-partum de la m\u00e8re arrive \u00e0 la suite de la naissance de son enfant. Le burn-out parental peut lui arriver \u00e0 n\u2019importe quel \u00e2ge de l\u2019enfant,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le baby-blues.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>il est souvent confondu avec la d\u00e9pression post-partum en raison de leur proximit\u00e9 relative quant \u00e0 leur apparition. Il se produit le plus souvent dans les 48\u00a0heures apr\u00e8s l\u2019accouchement, et ce, m\u00eame quand ce dernier s\u2019est bien d\u00e9roul\u00e9 et que le b\u00e9b\u00e9 r\u00e9pond aux attentes de la m\u00e8re. Il serait un signe d\u2019ajustement, mais il arrive que la m\u00e8re ne parvienne pas \u00e0 s\u2019ajuster \u00e0 ce b\u00e9b\u00e9 r\u00e9el,<\/li>\n\n\n\n<li>il s\u2019agit d\u2019un trouble affectif relativement courant qui s\u2019accompagne de pleurs, de confusion, de labilit\u00e9 d\u2019humeurs, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et d\u2019humeur d\u00e9pressive,<\/li>\n\n\n\n<li>les sympt\u00f4mes durent quelques heures \u00e0 quelques jours et laissent peu de s\u00e9quelles.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. Le burn-out parental li\u00e9 au confinement d\u00fb \u00e0 la Covid-19<\/h2>\n\n\n\n<p>Si aujourd&rsquo;hui le confinement li\u00e9 \u00e0 la crise sanitaire n&rsquo;est plus qu&rsquo;un mauvais souvenir, <strong>il n&rsquo;en est pas moins un analyseur de ces situations.<\/strong> Les modifications extr\u00eames des conditions de vie  peuvent mener \u00e0 une rupture dans la gestion de la famille, du couple, des enfants au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Je notais \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque \u00ab\u00a0suite au confinement d\u00fb \u00e0 la crise sanitaire du Covid-19 depuis le 18&nbsp;mars 2020, de nombreuses familles avec enfants se retrouvent \u00e0 vivre 24&nbsp;heures sur 24&nbsp;ensembles. Entre t\u00e9l\u00e9travail, suivis des cours et des le\u00e7ons \u00e0 domicile, aide aux devoirs, b\u00e9b\u00e9s demandant une attention particuli\u00e8re, enfants \u00e0 g\u00e9rer, enfants malades ou porteurs d\u2019un handicap, t\u00e2ches quotidiennes m\u00e9nag\u00e8res en augmentation, confinement obligatoire et gestion des r\u00e8gles d\u2019hygi\u00e8nes plus strictes, donc ressources limit\u00e9es, tentions et violences conjugales pr\u00e9existantes et climat anxiog\u00e8ne, il n\u2019y a qu\u2019un pas, pour qu\u2019en tant que parent, le seuil de stress g\u00e9rable soit totalement d\u00e9pass\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Et nous pouvions lire,<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Les psychologues sont inquiets. Les conditions dans lesquelles vivent les familles actuellement sont \u00e0 risque. Le burn-out parental est un danger non n\u00e9gligeable. \u00ab\u2009On re\u00e7oit d\u00e9j\u00e0 pas mal d\u2019appels de personnes en difficult\u00e9s\u2009\u00bb, rapporte Isabelle Roskam, professeure \u00e0 la Facult\u00e9 de psychologie et sciences de l\u2019\u00e9ducation de l\u2019UCLouvain. \u00ab\u2009Le burn-out survient quand il y a trop de stress et plus assez de ressources pour y faire face. <strong>Or les parents sont priv\u00e9s des grands-parents pour donner un coup de main, d\u2019un resto pour souffler et d\u2019un travail \u00e9panouissant.<\/strong>\u2009\u00bb (18\/03\/2020 Catherine Ernens)<\/em>[8]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pour les parents en t\u00e9l\u00e9travail, le risque est de penser qu\u2019ils ne font rien correctement ce qui entraine de la culpabilit\u00e9. La cause\u2009? Le tiraillement entre conscience professionnelle et le souci de ne pas n\u00e9gliger ses enfants en les laissant seuls, \u00e0 vaquer \u00e0 leurs occupations (regarder la t\u00e9l\u00e9, jouer \u00e0 la console, \u00eatre sur les r\u00e9seaux sociaux, etc.).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u00ab\u2009Les parents risquent de fr\u00f4ler le burn-out tant professionnel que parental\u2009\u00bb (Le ligueur 4-04-2020)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Il y a cette maman de deux enfants en bas \u00e2ge \u00e0 qui son employeur explique que si elle t\u00e9l\u00e9travaille, il faut \u00eatre productive, et que sinon il faut prendre cong\u00e9.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Il y a cette famille dont la maman est infirmi\u00e8re de nuit et le papa chauffeur poids lourd absent toute la semaine, qui ne sait pas quoi faire des enfants habituellement gard\u00e9s par leur grand-m\u00e8re.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Il y a ce papa qui, apr\u00e8s s\u2019\u00eatre occup\u00e9 toute la journ\u00e9e de sa grande de 4&nbsp;ans et de sa petite de 6&nbsp;mois pendant que maman travaille \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur dans un secteur \u00ab\u00a0essentiel\u00a0\u00bb, bosse sur son PC jusqu\u2019\u00e0 tard dans la nuit.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>(Le vif.be, 23-03-20)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>On le voit, le nombre de parents dans des situations extr\u00eamement stressantes est tr\u00e8s nombreux. Or, comme not\u00e9 plus haut au point (7), un des premiers facteurs de burn-out parental est l\u2019\u00e9puisement. Dans les conditions particuli\u00e8res dues au confinement et face au manque ou tout simplement \u00e0 l\u2019impossibilit\u00e9 de pouvoir acc\u00e9der aux ressources n\u00e9cessaires qui permettent en temps normal d\u2019\u00e9viter le surmenage, l\u2019\u00e9puisement parental, il est impossible que le nombre de cas de burn-out parental n\u2019explose pas. Cela sera d\u2019autant plus vrai que la p\u00e9riode de confinement tendra \u00e0 se prolonger. C\u2019est bien la prolongation de la phase stressante qui m\u00e8ne aux pr\u00e9mices du burn-out parental. Comme mentionn\u00e9 plus haut, ce sont les stresseurs personnels, ceux li\u00e9s \u00e0 la relation \u00e0 l\u2019enfant et ceux li\u00e9s au couple, qui sont les plus d\u00e9terminants pour le burn-out. Ce qui est bien le cas ici, augment\u00e9 de la pression professionnelle due au t\u00e9l\u00e9travail.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans ces conditions, ce seront les plus fragiles qui seront les plus vuln\u00e9rables. Avec cette p\u00e9riode de confinement, il sera particuli\u00e8rement compliqu\u00e9 pour les personnes qui se trouvaient d\u00e9j\u00e0 en difficult\u00e9 dans leur couple ou dans leur r\u00f4le de parents de vivre cette situation. Celle-ci risque d&rsquo;\u00eatre particuli\u00e8rement difficile \u00e0 vivre pour une partie d&rsquo;entre eux.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a fort \u00e0 parier qu\u2019avec la sortie du confinement certains parents, couples ou familles ne s\u2019en sortent pas indemnes m\u00eame si pour la plupart, l\u2019\u00e9limination des stresseurs devrait favoriser un retour \u00e0 la normale.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Surmonter et se remettre d&rsquo;un burn-out parental<\/h2>\n\n\n\n<p>N&rsquo;y allons pas par quatre chemins, cela peut se r\u00e9v\u00e9ler long, il n&rsquo;y a pas de baguette magique.<\/p>\n\n\n\n<p>La toute premi\u00e8re chose \u00e0 faire quand on a pris conscience de son \u00e9tat, c&rsquo;est d&rsquo;en parler, de faire part de ses difficult\u00e9s. Si la communication est possible, avec son conjoint, sa famille, ses proches et amis. Ceux-ci peuvent \u00eatre une ressource quand justement on n&rsquo;en a plus.<\/p>\n\n\n\n<p>Consulter un professionnel (psychiatre, psychologue, conseiller conjugal et familial) est \u00e0 ce stade imp\u00e9ratif. Celui-ci pourra vous accompagner tout au long de votre processus de r\u00e9cup\u00e9ration avec un suivi adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>La prise en charge peut \u00eatre individuelle, en couple ou familiale.<\/p>\n\n\n\n<p>S&rsquo;il y a un conseil, il faut d\u00e8s la prise de conscience d&rsquo;un \u00e9tat de stress \u00e0 partir d&rsquo;indices comme la fatigue, l&rsquo;irritabilit\u00e9 ou la perte de patience, ne pas h\u00e9siter \u00e0 demander de l&rsquo;aide.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">11. Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p>Les parents \u00e9puis\u00e9s et\/ou en burn-out se confrontent \u00e0 une accumulation de stresseurs qui leur font perdre pied. \u00c9puisement, troubles du sommeil, intol\u00e9rance \u00e9motionnelle et d\u2019autres difficult\u00e9s sont le lot de ces parents d\u00e9sillusionn\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Le processus qui m\u00e8ne \u00e0 la mod\u00e9lisation du burn-out parental est tr\u00e8s complexe. En effet il y a autant de types de burn-out parentaux qu\u2019il y a d\u2019individus singuliers. L\u2019apparition ou la disparition de certains stresseurs, \u00e0 un certain moment, va d\u00e9finir le d\u00e9cours temporel du burn-out parental. Les parents \u00e9voquent des \u00ab\u2009hauts\u2009\u00bb et des \u00ab\u2009bas\u2009\u00bb dans leur v\u00e9cu quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p>Plus la prise en charge du parent est r\u00e9alis\u00e9e t\u00f4t, d\u00e8s les premiers sympt\u00f4mes, plus les risques de tomber en burn-out parental sont faibles.<\/p>\n\n\n\n<p>Se constituer un r\u00e9seau (parents, amis, etc.), avoir plusieurs ressources \u00e0 sa disposition, dont celle de prendre du temps pour soi, accepter l&rsquo;imperfection et savoir l\u00e2cher prise sont de bonnes mani\u00e8res de se pr\u00e9munir contre le burn-out parental&#8230; ou autres.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliographie<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mikolajczak, M., &amp; Roskam, I. (2020, 18 novembre). <em>Le Burn-out parental NE : L\u2019\u00e9viter et s\u2019en sortir<\/em> (Nouvelle \u00e9dition). ODILE JACOB.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Roskam, I., Mikolajczak, M., &amp; Holstein, L. (2018). <em>Le burn-out parental (Carrefour des psychoth\u00e9rapies)<\/em> (1<sup>re<\/sup> \u00e9d.). DE BOECK SUP.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Brianda, M. E., Roskam, I., &amp; Mikolajczak, M. (2019, octobre). <em>Comment traiter le burn-out parental ? : Manuel d\u2019intervention clinique<\/em> (1<sup>re<\/sup> \u00e9d.). DE BOECK SUP.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sitographie<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Roskam, I., &amp; Mikolajczak, M. (s. d.). <em>Burnout Parental<\/em>. burnoutparental. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.burnoutparental.com\/<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Psychologue, J. V. (2019, 14 octobre). <em>Le burnout parental<\/em>. Le psychologue.be. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.lepsychologue.be\/articles\/burnout-parental.php<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Sortir du burnout parental, c\u2019est possible<\/em>. (2019, 24 janvier). UCLouvain. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/uclouvain.be\/fr\/decouvrir\/actualites\/sortir-du-burnout-parental-c-est-possible.html<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hubert, S. (2018). <em>Parental Burnout : When Exhausted Mothers Open Up<\/em>. Frontiers. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2018.01021\/full<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Roskam, I. (2017). <em>Exhausted Parents : Development and Preliminary Validation of the Parental Burnout Inventory<\/em>. Frontiers. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2017.00163\/full<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dupi\u00e8reux, T. (2020, 24 avril). <em>Confinement et t\u00e9l\u00e9travail : \u00e9puisement en vue pour les parents de jeunes enfants<\/em>. Le Ligueur. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.leligueur.be\/articles\/confinement-et-teletravail-epuisement-en-vue-pour-les-parents-de-jeunes-enfants<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Blanche, C. (2020, 23 mars). <em>Voici le SOS de parents en d\u00e9tresse<\/em>. Site-LeVif-FR. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.levif.be\/actualite\/belgique\/voici-le-sos-de-parents-en-detresse\/article-opinion-1267715.html?cookie_check=1647525487<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.burnoutparental.com\/international-consortium\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[1]<\/a> INTERNATIONAL CONSORTIUM | Burn-out Parental. (s. d.). burnoutparental. Consult\u00e9 le 16 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.burnoutparental.com\/international-consortium<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/liguedesfamilles.be\/association\/etude\/2016-12-19-barometre-des-parents-2016\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[2]<\/a> Familles, L. L. D. (2016, 19 d\u00e9cembre). Le Barom\u00e8tre des parents 2016. La Ligue des familles. Consult\u00e9 le 16 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/liguedesfamilles.be\/association\/etude\/2016-12-19-barometre-des-parents-2016<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/331516306_Revue_de_la_litterature_relative_au_burnout_parental_Correction_to_Sanchez-Rodriguez_et_al_2019#pfd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[3]<\/a> Sanchez Rodriguez, S. R., Sarah Perier, S. P., Natal\u00e8ne S\u00e9journ\u00e9, N. S., &amp; Stacey Callahan, S. C. (2019, mars). Revue de la litt\u00e9rature relative au burnout parental. ResearchGate. Consult\u00e9 le 16 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/331516306_Revue_de_la_litterature_relative_au_burnout_parental_Correction_to_Sanchez-Rodriguez_et_al_2019#pfd<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mc.be\/media\/dossier-presse-BOP_tcm49-56326.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[4]<\/a> UCLouvain &amp; Mutualit\u00e9 chr\u00e9tienne. (2019, 23 janvier). Parents \u00e0 la d\u00e9rive : Des solutions pour sortir du Burnout parental. Mutualit\u00e9 chr\u00e9tienne. Consult\u00e9 le 16 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.mc.be\/media\/dossier-presse-BOP_tcm49-56326.pdf<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[5]<\/a> Le burn-out est d\u00e9fini dans la CIM-11 comme suit&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00bb Le burn-out est un syndrome conceptualis\u00e9 comme r\u00e9sultant d&rsquo;un <strong>stress chronique<\/strong> au travail qui n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 g\u00e9r\u00e9 avec succ\u00e8s&#8230;\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Si travail est remplac\u00e9 par \u00ab\u00a0fait d&rsquo;\u00eatre parent\u00a0\u00bb et que l&rsquo;on adapte les dimensions qui le caract\u00e9rise on retrouve alors le lien avec le stress chronique.<\/p>\n\n\n\n<p>OMS. (2019, 28 mai). <em>Burn-out an \u00ab occupational phenomenon \u00bb : International Classification of Diseases<\/em>. World Health Organization. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.maad-digital.fr\/dossiers\/quels-sont-les-liens-entre-stress-et-addiction\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[6]<\/a> FRAN\u00c7OIS TRONCHE, S\u00c9BASTIEN PARNAUDEAU, BERTRAND NALPAS, TIPHAINE ROLAND. (2017, 17 mai). <em>Quels sont les liens entre stress et addiction ?<\/em> MAAD DIGITAL. Consult\u00e9 le 5 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.maad-digital.fr\/dossiers\/quels-sont-les-liens-entre-stress-et-addiction<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.moustique.be\/actu\/2020\/03\/18\/confinement-10-conseils-pour-eviter-le-burnout-parental-182758\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[7]<\/a> Ernens, C. (2020, 18 mars). <em>Confinement : 10 conseils pour \u00e9viter le burnout parental<\/em>. moustique.be. Consult\u00e9 le 17 mars 2022, \u00e0 l\u2019adresse https:\/\/www.moustique.be\/actu\/2020\/03\/18\/confinement-10-conseils-pour-eviter-le-burnout-parental-182758<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Cr\u00e9dit image : <a href=\"https:\/\/fr.freepik.com\/photos\/personnes\">Personnes photo cr\u00e9\u00e9 par user18526052 &#8211; fr.freepik.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9finition et r\u00e9sum\u00e9 de l&rsquo;\u00e9tiologie et des cons\u00e9quences du burn-out parental aussi appel\u00e9 \u00e9puisement parental.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gestion-du-stress"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>L\u2019\u00e9puisement parental ou burn-out parental - Emmanuel Panfil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Qu&#039;est-ce que le burn-out parental ? 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